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怎么分辨是虚火还是实西宁临床试验火?教你1招分辨,对症去火保
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  每个人都或多或少有过“上火”的问题,比如脸上长痘痘、嘴角生疮、咽喉肿痛等。

  许多比较注重养生的朋友,一感觉自己“上火”了,就喝金银花、野菊花等来清热去火,严重时还吃黄连上清丸等药物。

  但是为什么如此积极治疗,却没有得到相应的效果呢?

  其实,在中医看来,“上火”还分为虚火跟实火,实火应当清火,虚火却需要补养。

  一、怎么来辨别自己是实火还是虚火呢?

  是实火还是虚火,一看皮肤就知道了。

  实火的人面色比较红,表现为整个面部上火的部位的皮肤会有明显的红、肿、热、痛的等一系列不舒服的感觉。

  而虚火的朋友呢,面色一般没有什么明显的颜色变化,部分虚火过旺的人会有两颧潮红的“假红色”,上火的部位的皮肤虽然也有肿、痛,但很少有发红、发热的表现。

  二、如何正确“去火”?

  实火可以直接用一些清热泻火的中药代茶饮,比如前面提到过的金银花、野菊花等;而虚火就相对要复杂一丢丢了,需要根据每个人的体质制定不同的方案,专享“私人订制”。

  壹、体寒阳虚的人,补阳就是清热

  中医讲人体西宁临床试验的最佳状态是阴阳平衡,一旦人体缺乏阳气,难以和阴气相互感应交融,阳气就像淘气的娃娃偷偷跑动,跑到人体上部,就出现上半身发热的情况了。

  这时候呢,重要的是要把上跳的阳气牵引下来,再把阳气补足了。可以多食用一些肉桂、乌梅、桂圆等,这些即是药物也是食物。

  贰、湿气重的人,祛湿就是清热

  中医认为湿性黏滞,爱赖在身上不走,这不仅是指化解它的时间长,还讲出了湿气的特性:它很粘稠,会像牛皮糖一样把身体功能包裹起来,对脏腑的正常运行形成阻力。

  湿气积聚在体内时间久了,就会产热,进而表现为脸上长痘、冒油、口臭。

  建议多食用些祛湿食物,比如冬瓜皮、红豆、薏米、玉米须等。

  叁、肝气郁结的人,疏肝就是清热

  肝调控着我们的情绪,情绪一低落,肝气就郁结了,导致气的运行不畅快,气血开始出现淤阻,时间久就形成了肝火。

  经常生闷气、嘴里没味、头晕……都是肝火的反应。

  肝火旺盛的朋友建议一方面要帮自己清肝火,一方面也要梳理肝气,疏肝的食物有月季花、凌霄花、薄荷等。

  肆、阴虚火旺的人,滋阴就是清热

  阴虚的人常表现为浑身燥热,手脚心发热、心里无比烦躁,干什么事都觉得烦,经常容易口渴,舌红干燥……出现这些情况,需要滋阴来抑制虚火,而不是大量的使用清火药。

  滋阴的食物有雪梨,沙参、百合、银耳等。

  当我们发现现在的身体状态不太对时,需要停下来重新调整一下了。

  下次遇到上火的时候,不妨先找找最近的小信号,再来帮助自己调理到一个更好的状态。



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