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教福州试药员工作你在家制作好吃的南瓜红豆卷,做法非常简单,好
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  现在人们的生活条件越来越好了,人们对于衣食住行方面的要求也是越来越高了,尤其是在饮食方面,人们不仅要吃得美味,而且更要吃得营养健康,而在我们的生活中营养健康的食材也是非常的多的,而且可以做成的美食种类也是非常多的。

  今天就来跟大家分享这样一种非常营养健康的美食,那就是南瓜红豆卷了,不管是南瓜还是红的,都是特别有营养的食材,而且也是我们生活中非常常见的食材,并且价格也都不是特别的贵,而把南瓜和红豆做成南瓜红豆卷在吃起来的时候也是非常的香甜美味的。

  可能有些人会觉得在用红豆制作一些美食的时候需要非常的耗时间,但是我们在煮红豆的时候也是可以用高压锅或者砂锅来煮的,这样也是非常的节省时间的,而且也只用把红豆煮熟就可以了,并不用把红豆煮得特别的懒,因为把红豆煮烂,一般也都是做红豆沙的,所以只要把红豆煮熟就可以来制作了,接下来我们就一起来看一下详细的做法吧。

  准备食材:南瓜,面粉,酵母粉,红豆。

  制作方法:首先我们先准备一些红豆,然后把红豆给清洗干净,等到清洗干净以后用水浸泡半个小时到一个小时的时间,然后就可以放在高压锅里边来煮了。

  在煮红豆的时候,我们准备一块老南瓜,然后把准备好的老南瓜清洗干净,把南瓜皮去掉,然后把南瓜切成薄片上锅蒸熟。

  把南瓜片切得薄一些,在蒸的时候也会更加的轻松容易一些,等到南瓜片蒸熟以后把南瓜片取出来压成南瓜泥。

  然后我们把南瓜泥放至温热的状态之后,加入适量的酵母粉,然后根据南瓜泥的干湿程度再加入适量的面粉搅拌成絮状,之后揉成面团,盖上一层保鲜膜,放在温暖的地方进行发酵。

  等到面团发酵至原来的两倍大,用手指戳上一个洞,洞口不回缩的话,就说明面团已经发酵好了,等到红豆煮好以后,我们就可以把红豆取出来放在一旁备用。

  然后我们把发酵好的面团取出来,在案板上撒上一些干面粉,防止粘连之后揉搓排气,等到面团揉好以后,把面团擀成长方形的形状,然后就可以把红豆均匀的铺在面片上了。

  之后从一头往另一头卷起来,卷好以后把收口收在下面,然后切成大小适中的面卷儿状,然后盖上一层保鲜膜进行第贰次发酵,第贰次发酵好以后拿起来手感轻飘飘的就可以了。

  之后就可以把做好的南瓜红豆卷放在蒸锅上蒸了,等到水开上汽以后蒸上大概贰零分钟到贰伍分钟左右的时间就可以了,正好以后不要着急打开福州试药员工作锅盖,可以再放在锅中,焖上三五分钟的时间。

  焖上三五分钟左右的时间,蒸好的馒头才不会出现回缩塌陷的情况,等到弄好以后就可以出锅了,这样的南瓜红豆卷吃起来特别的香甜,非常的软。做法也特别的简单,而且这样的南瓜红豆卷营养也是非常的高的,如果你也喜欢的话,就赶紧来试试看吧。



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